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07/21

早餐--韭菜盒
午餐--飯一碗 海帶2份
晚餐--酸辣湯一碗

總結:又是破功的一天 下次誰再找我吃飯 我砍誰


瘦身亂哈啦之一
每次當我跟大家一起吃飯時 大家看我吃的時候 ...
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我的食譜

朋友說我寫的太混
我只好寫清楚點

我的食譜都是我愛吃的
因為知道自己的缺點
愛吃多種類 但份量不多
即使種類少 但也是少量多餐

所以我儘量選低熱量的食材
又因為我只有電鍋
所以...
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好累的一天

累到掛是減肥最好的方式
今日飲食早午晚飯各一碗
青菜各2份
肉各2份
水果一份

粗估約1500卡

又是破工的一天
加油囉......
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她們是怎瘦的

伊能靜說 她總是吃的很清淡 當她看到排除宿便的幫手時 那雀躍的表情 我知道 她吃的非常少
藍心湄說 她入行23年沒吃飽過
費翔說 如果哪天他引退了 第一件事就是吃飽
陸明君說 他減肥已經減了...
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颱風天

這種天氣是養豬的好日子
吃了一碗泡麵
4片白土司
白飯2碗
青菜一盤
雞肉3份
牛奶1杯
罪惡阿
奇怪
怎麼開始寫blog之後
就很會吃
哈......
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07/18

颱風的夜晚 我無法入睡 原因很簡單 因為我做了個很可怕的夢
在我的求學階段 我幾乎也是胖胖的 在我快畢業時 我的體重是65kg
那時 我認識一個男生 他一直告訴我 愛他就要給他 就這樣 我被他洗...
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7/17

今日預計要吃一個便當
因為覺得累了
要吃什好ㄋㄜ
今天就休息一下吧......
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7/15飲食

今天吃了
筍子800g
烤鴨肉部份100g
餅乾50g

這是失敗的一天
我還是無法抵抗吃的誘惑

明天開始
實驗新的減肥法
我無法抗拒吃的誘惑
那只好選樣吃囉

乾白木耳1...
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7/15

過了兩天放縱日子
我決定從這一秒開始加油了
離我的目標還有22kg
我相信我可以
加油喔......
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7/14

69.5kg
體酯31
加油喔
要開始減重了......
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