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如何改善經前肥胖症?

如何改善經前肥胖症?
如果你發現每逢月經週期前一週,你的食慾特別好,而且容易水腫、 煩躁不安、 心情改變、 頭痛,那你可能得了「雌激素戒斷症候群」,而非只是單純的嘴饞 。

在月經來潮的前...
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只吃水果能減肥嗎?

只吃水果能減肥嗎?

  ⊙曾漢棋(曾漢棋綜合醫院院長/春暉醫星球顧問) 我時常聽到減肥的人說:醫生,我只吃水果不吃飯為什麼還是瘦不下來﹖很多減肥的女性,以為只吃水果不吃飯就不會胖...
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小心快速減重後的溜溜球效應

⊙楊名權醫師(楊氏預防醫學減肥診所院長/春暉醫星球顧問) 「 我在短短一個禮拜瘦了八公斤耶!」相信聽到這樣的說法,都會讓人眼睛為之一亮,頻頻追問其減肥方法,希望如法炮製後也能儘快瘦下來,「減肥」早已成...
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明日瘦身之星~牛奶

⊙扈春安醫師/楊金蓉營養師(晨曦生活診所/春暉醫星球顧問) 對於令人頭痛的肥胖問題妳試過了多少種方法?運動?太累了!節食?好像很難!藥物還是針灸?有點擔心!現在開始妳不必再有這些困擾了!你家餐桌上每天...
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完全不吃澱粉減肥會比較快嗎?

完全不吃澱粉減肥會比較快嗎?
⊙曾漢棋(曾漢棋綜合醫院院長/春暉醫星球顧問) 國內自從前年開始流行「低胰島素減肥法」後,很多人提倡不吃澱粉減肥,有些醫療專業人員甚至勸減肥者只要不吃澱粉,則食物...
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怎麼瘦不下來呢?

怎麼瘦不下來呢?

  ⊙扈春安醫師/楊金蓉營養師(晨曦生活診所/春暉醫星球顧問) 

「 沒吃飯和肉,也有做運動,為什麼還是瘦不下來呢?」這個問題是許多減重者心中共同的問...
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"擋不住的誘惑"?減重醫師揭開愛吃鬼的秘密

"擋不住的誘惑"?減重醫師揭開愛吃鬼的秘密

  ⊙盧佳享醫師(京典小兒科診所肥胖專科主任/春暉醫星球顧問) "為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑?減重醫師發現,原來是因為這些...
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如何克服飢餓感?

如何克服飢餓感?

  ⊙曾漢棋(曾漢棋綜合醫院院長/春暉醫星球顧問) 食物的飽足感和食物的體積及重量有關,因此體積愈大的食物愈能產生飽足感。例如:高纖維蔬菜體積較大,比較會有飽...
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肥肥天堂

http://home.kimo.com.tw/nutriology.tw/html/3rd.html...
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跟吃的有關

http://blog.sina.com.tw/archive.php?blog_id=6176&md=cat&id=10235
美人料理

http://www1.pu.edu.tw/~wu...
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